心理健康的斗争和经验:十大网投网站大全大学生如何应对虚拟环境?

By Caryl Nikki D. Buenafe, 十大网投平台信誉排行榜 Intern

有最新的COVID-19记录, Southeast Asia has tallied 20,008,584 cases and 323, 自2020年3月大流行爆发以来，已有275例COVID-19相关死亡. (CSIS, 2022)过去两年发生的全球事件的突然转变要求公民适应一种不熟悉的生活变化. 它对经济、教育部门和就业造成了不利影响. (Balakrishnan et. Al, 2021) Hence, 数以百万计的工人和学生被迫转向虚拟环境，因此需要财务和技术特权，以在封锁期间保持持续的连接和生产力, uncertainties, and economic recessions. 由于该地区仍然受到Covid - 19大流行造成的普遍健康和社会经济灾难的困扰, 作为政府和高等教育机构，十大网投网站大全青年仍在努力应对一场区域性的心理健康危机, as well as youth organisations, 正在采取必要的措施来帮助改善情况吗.

自2019年底和2020年初新冠肺炎疫情爆发以来, 大流行的影响导致十大网投网站大全区域所有人口的心理健康问题以惊人的速度增加. For instance, 马来西亚各年龄段的自杀案件在2021年前5个月翻了一番，马来西亚皇家警方发布的一份十大网投网站大全显示，共有468人自杀，每月94起自杀案件，而2019年每月51起. (Sarwar, 2021) Moreover, Befrienders Kuala Lumpur, 一个在乡下的情感支持帮助中心, 该公司还记录了2021年3月至6月的来电激增45%. (Hassan, 2021)马来西亚青年所经历的健康危机由于孤立而从身体表现扩大到精神表现, loneliness, health anxiety, academic stress, 经济衰退呼吁集体运动使自杀合法化.

Likewise, in Singapore, 在应对大流行疫情的过程中，大学生和教授也面临着类似的心理健康和福祉下降. 英国国立大学卫生系统精神科学中心(NUHS)的一项研究表明，83.新加坡国立大学(NUS)有3%的学生十大网投网站大全有很高的压力(Qing, 2022). 与此同时，参与调查的学生中有超过一半的人表示感到孤独. 助理教授威尔逊·谭说, 这项研究的首席研究员, 不得不花更多的时间与恪守严格家庭角色的家庭在一起, 由于封锁和家庭隔离造成的规章制度可能导致青少年出现抑郁症状. 这是因为许多学生发现，与不那么灵活的家庭成员进行跨代沟通，找到共同的解决方案变得更加困难. 上述马来西亚和新加坡的情况反映了东南亚地区在青年心理健康和福祉方面面临的更大危机.

个人采取了一些措施, organisations, 自世界陷入Covid - 19大流行以来，各国政府和相关机构一直在努力应对这一问题.

On the level of individuals, 改变积极和创造性的生活方式似乎是帮助学生应对的普遍解决方案. 在剑桥国家经济研究局最近的一项研究中, 马萨诸塞州题为“新冠肺炎大流行期间大学生的经验和应对策略”, 调查显示，在多伦多大学的500名学生受访者中，45%的人采用了积极和创造性的应对策略，包括建立例行公事(体育锻炼), cooking, meditation, 以及改变他们的工作环境)，培养新的爱好. Moreover, 许多受访者还通过Facetime等消息应用程序与朋友保持社交联系，对一些人来说，他们享受与家人在一起的时光. (Logel et. al, 2021)这些是帮助青年克服长期封锁和隔离造成的孤独和孤独感的基本措施.

Meanwhile, youth organisations, 十大网投网站大全地区的政府部门和高等教育机构也一直在采取必要措施，确保在解决该地区青年面临的心理健康危机方面产生更大的影响. In October 2020, 十大网投网站大全青年论坛促成了60名东南亚青年参与“开放空间”环节的讨论。. 大多数参与者也同样经历过孤立, health anxiety, 学术压力要求他们各自国家有更积极的心理健康意识和宣传. M, 来自印度尼西亚的大三学生, 对伴随病毒迅速传播的突然被迫调整感到惊讶吗. Internet problems, stressful academic workload, pandemic anxiety, 心理健康状况恶化一直是阻碍他们整体表现的众多挑战之一. (See reference: http://aseanyouthforum.org/yos5/) Meanwhile, 菲律宾高等教育委员会鼓励在持续的社会经济问题中“部署可用的灵活学习和其他替代模式，以取代在校学习”. 这些担忧包括菲律宾学生之间的巨大数字鸿沟，该国45%的菲律宾人和74%的公立学校没有接入互联网. 这只是刺激学生的众多担忧之一, instructors, professors, 以及学生会在网上投诉，称学习设备和互联网连接在菲律宾这样的发展中国家仍然是一种特权. On top of these, 封锁措施的实施和学术工作量的增加继续使在线学习变得困难. 请愿者在社交十大网投网站大全上表达了他们的情绪，他们使用了社交十大网投网站大全上的标签，比如, #NoStudentLeftBehind, #EndTheSem, #NoSchoolLeftBehind, 和# endonlineclass (Joaquin et.al, 2020).

Similarly, 十大网投网站大全的几所高等教育机构推动了一项更广泛和有效的心理健康运动，以解决该地区许多大学生的困境和保障他们的健康. For instance, 马来西亚马来亚大学心理与咨询管理科为所有学生推出了在线咨询服务, faculty, and staff of the university. On the other hand, 同样位于马来西亚的马来西亚国家理工大学组织了网络研讨会和论坛，旨在讨论全球大流行中心理健康挑战的障碍和影响. Meanwhile, in Indonesia, 尽量减少教育技术特权在各个部门之间的差距, 95%的大学通过在线学习系统计划(SPADA)进行在线学习，该计划协助高等教育的学习管理系统为学生提供免费的在线讲座和课程材料. (Joaquin et.al, 2020) In the Philippines, 菲律宾大学发起了一个名为“Sandigan”的四部分项目, 桑达兰:心理健康培训和宣传计划”，以加强大学在为机构成员提供心理健康支持系统方面的方法. The components of the program includes the following: 1) the Directory of Mental Health Service Providers which comprise of referral systems that contain lists of professionals and institutions that students could consult concerning their mental health needs; 2) Training on Mental Health Promotion in the Teaching-Learning Environment; 3) Training Program for Peer Mental Health Advocacies; and lastly, 4)学生心理健康宣传计划，包括学生主导的心理健康宣传和倡议. In Filipino terms, sandigan和sandalan指的是可以依靠来提供支持的人或物(罗穆阿尔多), 2021).

十大网投网站大全区域若干国家所面临的心理健康状况突出表明，大学行政部门和政府有必要为大学生的利益建立一个更加积极主动的心理健康框架. 这对有关政府很重要, 机构和高等教育机构，以确定和建立对十大网投网站大全青年正在经历的心理健康危机的严重性的充分理解和认识. Additionally, 机构必须提供有利于学生的学习项目, 包括学习利益和心理健康意识的政策和准则.

References:

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